人とくらべない。

ヨガは、ポーズの完成度・鏡に写る姿など、人とくらべなくていいんです。

「くらべなくていい」という言葉で、ホッとしたあなた。

もしかしたら、生活の中の様々なシチュエーションで、無意識に“くらべる”ことをしてしまって、自分を窮屈にしちゃっていませんか?

ヨガをやっている時間は、自分と向き合う時間。そのときの自分が良い悪いではなく、自分のココロとカラダを素直に感じてあげましょう。

生活の中で“くらべる”ことが思考癖になってしまっている人も、まずはヨガの時間だけでも人とくらべない。

自分と向き合って、心地よい時間を過ごしてくださいね。

カラダもココロも心地よいことが大好き。

くり返していくと、くらべないことが生活の中でも自然になっていくかも。


ということで、気持ちいい環境で、気持ちよくヨガしてみました!

https://youtu.be/49WSi1eGHWg




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